Leerkracht met power & plezier
Neem de regie weer in eigen hand en ontwikkel jouw professionele identiteit. Ontdek wat je niet op de PABO leerde, maar wel hard nodig hebt om relaxed het schooljaar te doorlopen. Kortom: ontdek hoe je weer voldoening ervaart en met plezier kunt lesgeven.
Zeg eens eerlijk: hoe vaak speelt dit door jouw hoofd?
Ik heb al zoveel ervaring...
Straks wordt het weer rustiger ...
Dit wordt nu eenmaal van mij verwacht...
Mijn collega’s doen dit ook allemaal...
Wat maken die paar extra uurtjes nu uit?
Tsja, ik doe graag iets extra’s voor de kinderen…
Ik zou dit toch moeten kunnen?
Ik kan dit het beste zelf doen...
Die administratie hoort nu eenmaal bij het onderwijs...
Is het al zo laat?
Word ik eigenlijk wel gewaardeerd?
Nog even doorzetten, het is bijna weekend/vakantie!
Hoeveel vinkjes kon jij zetten? Waarschijnlijk net iets te veel om je relaxed te voelen…
De hardwerkende leerkracht
In het onderwijs is het verloop enorm. Vooral leraren zoals jij, die hart voor de zaak hebben en graag een tandje bijzetten “voor de kinderen”, vallen bij bosjes uit door stress en een hoge werkdruk. Je hebt regelmatig te weinig tijd om goede lessen voor te bereiden. De ene drukke week volgt op de andere en je vraagt je af of je wel de goede dingen doet.
Om je heen lijkt iedereen het heel normaal te vinden dat je je zo inzet. Het is immers een ongeschreven regel dat je als leerkracht ’s avonds en in het weekend met school bezig bent. Dat hoort erbij… hoe krijg je anders alles af?
Het is op zich ook niet erg om hard te werken, maar het is dan wel nodig om op tijd weer op te laden. En juist dát blijkt lastig te zijn, ook voor ervaren leerkrachten.
Aandacht voor jou
Is het misschien tijd voor een pas op de plaats, om te zien wat er anders kan, wat er voor jezelf beter kan? Bedenk eens wat er zou gebeuren als je wél meer aandacht zou geven aan de persoon die het vak uitoefent: jij! Zodat jij al je leerlingen elke dag het beste kunt blijven geven. Jíj bent cruciaal voor goed onderwijs.
Want zeg nu zelf: eigenlijk ben je altijd bezig met wat je kunt verbeteren voor jouw leerlingen en schiet je er zelf meestal bij in… Vraag jezelf eens af welke opleidingen, trainingen of cursussen je in de afgelopen jaren hebt gedaan. Hoeveel daarvan waren gericht op jouw persoonlijke identiteit en ontwikkeling als leerkracht? Mag ik raden? Nul! En hoeveel daarvan waren gericht op het beter kunnen begeleiden van jouw leerlingen? Juist!
Het is misschien confronterend, maar wel goed om jezelf dit te realiseren: als je steeds de leerlingen en de school voorrang geeft, glipt de regie van je werk én je vrije tijd je langzaam uit de vingers. En je bent toch meer dan leerkracht alleen?
Hoe zou het voor je zijn als
je je na de vakantie echt opgeladen voelt en weer zin hebt om aan het werk te gaan?
de administratieve taken een plek hebben in je jaarplanning, zodat je weet waar je wanneer rekening mee moet houden en je veel meer rust ervaart om dit op te pakken?
je je eigen verantwoordelijkheden kent en grenzen kunt stellen én bewaken? Als je niet langer achter de feiten aanrent en datgene kunt loslaten wat niet helpend is?
je zodanig effectief kunt communiceren met ouders en collega’s, dat anderen en jijzelf jou serieus nemen en je wordt gewaardeerd voor de waardevolle bijdrage die je levert?
je plant en regie houdt in een omgeving vol ruis en je niet van de wijs laat brengen door onverwachte situaties?
je keuzes kunt maken die werken voor jou en waar je volledig achter kunt staan.
je de schooldeur aan het einde van de dag dichttrekt en zonder schuldgevoel rustig je dag afsluit? Als je oprecht kunt denken: ‘Het werk is niet af maar ik ben klaar voor vandaag.’
je thuis echt met al je aandacht bij jouw eigen kinderen kunt zijn? Als knutselen of een spelletje doen weer als echte quality time voelt en jij een ontspannen mama bent, die bij de sportwedstrijden komt kijken.
je met je partner een avondje uit gaat en daar met je volledige aandacht bij kunt zijn? Als je samen met je vrienden leuke dingen onderneemt en niet denkt aan de rapporten die je nog moet schrijven?
Ongelofelijk!
Denk je dat dat fantastisch, maar ongelofelijk is? Nee hoor, dat is precies het resultaat van mijn traject ‘Leerkracht met power en plezier’. Het is ontwikkeld voor betrokken leerkrachten zoals jij, die het beste uit zichzelf willen halen en weer willen genieten van hun werk én hun vrije tijd.
Hoewel deze thema’s de kern raken van professioneel leerkracht-zijn, komen ze in de meeste opleidingen nauwelijks aan bod. Deze enorme blinde vlekken poetsen wij samen weg, tijdens het traject.
WAT GAAT HET TRAJECT ‘Leerkracht met power en plezier’ JOU OPLEVEREN?
Je wordt de leerkracht die je altijd al hebt willen zijn: betrokken, georganiseerd en met voldoende ruimte en tijd voor persoonlijke groei.
Je zult duidelijke grenzen stellen en je verantwoordelijkheid nemen waar dat nodig is, waardoor je met zelfvertrouwen en assertiviteit kunt handelen. Jij weet waar je voor staat en je kunt verwoorden wat jij wilt. Zo zul je ook beter worden gehoord door je collega’s.
Je maakt keuzes met ruimte voor al jouw taken, die past bij jouw leven en werk. Daardoor heb je niet langer het gevoel dat je het hele schooljaar achter de feiten aan rent. Dit biedt jou rust, orde en tijd, die je kunt gebruiken om lessen uitgebreid voor te bereiden. Ook leer je om op tijd om hulp te vragen.
Je vindt weer plezier en voldoening in je werk en tegelijkertijd hou je de juiste balans tussen werk en privé. Op deze manier ervaren zowel jij als jouw omgeving duidelijkheid; iedereen weet iedereen precies wat ‘ie aan je heeft. Naast je baan heb je namelijk ook nog een leven en nu heb je de tijd om daarvan te genieten.
Je voelt je gewaardeerd voor wie je bent als persoon en als leerkracht, en je kunt trots zijn op de waardevolle bijdrage die je levert en het verschil dat je daardoor maakt voor de kinderen in jouw klas.
Je bent in staat om rust en overzicht te ervaren, zelfs als je weet dat het werk niet af is (want dat is het immers nooit). Dat lijkt een droom, maar deze hectische baan kan wel degelijk jouw droombaan zijn, als je het slimmer aanpakt.
Leerkrachten die mijn traject gevolgd hebben, merken op al deze vlakken een enorme verbetering. Mijn programma ‘Leerkracht met power en plezier’ is namelijk geen quick fix, maar een persoonlijk traject waarin ik je bewust maak van je keuzes, jouw zelfleiderschap en je overtuigingen. De bewustwording van jouw eigen patronen speelt daarbij een belangrijke rol.
Je gaat kijken naar professionaliteit versus perfectionisme, je ontdekt waar jouw energielekken zitten en hoe je deze te lijf gaat. Je krijgt gerichte oefeningen, die passen bij jouw persoonlijke kenmerken en leerdoelen.
Jouw investering voor het traject ‘Leerkracht met power en plezier’:
‘Leerkracht met power en plezier’
- Dit ontvang je tijdens het programma van 6 maanden:
- * 3 online masterclasses, waarin we een krachtige basis leggen voor jouw ontwikkeling in de onderwerpen die niet op de PABO aan bod zijn geweest, maar van grote invloed zijn op je dagelijkse werkzaamheden.
- * 6 individuele coaching-sessies waarin we jouw specifieke behoeften en uitdagingen aanpakken, zodat je weer vol zelfvertrouwen juf kunt zijn. Deze sessies zijn volledig 1:1, dat kan online of bij mij in de praktijk.
- * Een livedag in een groep gelijkgestemden;
- * 5 verhelderende video’s met waardevolle inzichten en praktische tips om direct toe te passen.
- * 5 ontspannende visualisaties om je te helpen relaxen en je gedachten te ordenen, zodat je je op elk willekeurig moment kunt focussen.
- * Een werkboek met oefeningen en opdrachten om je groei te ondersteunen, zodat je naast alle contactmomenten ook zelf in staat bent je ontwikkeling te stimuleren.
- * 3 Online Q&A sessies via e-mail gedurende het traject, waarin je al je persoonlijke vragen kunt stellen.
- * Mogelijkheid tot 1x per week mail sturen met je vraag; binnen 48 uur antwoord.
- Herken je kwaliteiten en patronen, dicht je energielekken en neem je eigen grenzen serieus. Leer alle onderwijsvalkuilen te omzeilen en ga weer met power en plezier lesgeven.
Dit zeggen leerkrachten over mijn traject:
Ik ben bij Ank gestart naar aanleiding van haar berichten op Instagram. Haar duidelijkheid sprak mij aan. Ik merkte dat ik vastliep in de patronen die ik ontwikkeld had in de afgelopen jaren. Wat er op werkgebied speelde, werkte ook door in mijn privéleven. Ik was er aan toe om dit stuk aan te pakken. Altijd was ik voluit bezig met mijn werk, maakte te lange dagen en voelde mij verantwoordelijk voor zaken waar ik niet verantwoordelijk voor was. Mede door mijn kritische houding, bleef het maar in mijn hoofd malen.
Echt mezelf zijn kon niet, want wat zou men dan vinden? De lieve vrede bewaren, altijd ‘ja’ zeggen met dat masker op, zowel in werk als privé, was iets dat ik niet meer kon en niet meer wilde. Ik wilde uitval op mijn werk vóór zijn en mezelf de kans geven dit anders aan te pakken. Aan de telefoon had ik meteen in de gaten: Ank past bij mij. Een open kritische houding met vragen waarvan ik dacht: ”O, dit is wel heel logisch zeg. Het kan dus ook zo.” Ank is een betrokken coach die vragen aan je durft te stellen die ongemakkelijk voelen, daarmee groei je juist. Ze pakt de onderdelen in je leven aan, om de toekomst anders in te gaan.
Deze sessies kunnen echt pittig zijn, daarna denkend: moet ik dit weer doen? Tegelijkertijd merk en voel je de groei vrij snel. Ze schept eerlijkheid naar jezelf toe, erkenning voor situaties die zijn ontstaan en het oppakken van nieuwe patronen waardoor je rust voelt. De erkenning en waardering komt nu veel meer vanuit mezelf. Ik durf en kan rustiger te reageren, waardoor ik meer bereik. Niet alles komt meer zo hard binnen en dat voelt als een bevrijding. Grenzen stellen is niet altijd makkelijk, je omgeving vindt ook iets van die verandering, maar het is goed voor mij. Een extraatje qua werk is plannen. Keihard werken hoort bij mij maar tegenwoordig lukt dat zonder to do-lijst, meer tijd voor mezelf pakken en goed is genoeg vinden. Ik ervaar geen stress meer, compenseer mijn drukke weken in de rustigere weken en daarmee blijf ik netjes binnen mijn wtf.
Wat een gave verandering is dat. De focus ligt meer op mijn groep, in plaats van alle randzaken. ‘Nee’ zeggen en grenzen aangeven gaat nu veel beter, dankzij mijn ‘ja’ op het traject van Ank! Dank je wel, bijzonder mens met een liefdevol hart voor de mensen die ze begeleidt. Ik kijk terug op een waardevolle periode waarin ik in een veilige omgeving mocht groeien, huilen, lachen en verwerken.
Miranda van de Bovenkamp
Op de site van Ank las ik de ervaringen van anderen en situaties die Ank omschreef. Ik herkende mijzelf daar ontzettend in en wist daarmee eigenlijk meteen dat ik op die gebieden hulp kon gebruiken en dat Ank daarvoor het juiste adres was.
Ongeveer een jaar geleden heb ik een revalidatietraject afgerond vanwege chronische pijn. Op dat specifieke gebied was ik al erg gegroeid en vooruit gegaan. Maar met die groei viel me juist meer op hoe geleefd ik mij voelde na een dag werken. Daarom zocht ik nog naar een coach die me leerde daar beter naar te kijken en vooral beter mee om te gaan.
Wat me vooral bij is gebleven is het verschil tussen kiezen voor “korte termijn pijn” en “lange termijn pijn”. Ik bleef met teveel zitten en dat kostte me onwijs veel energie. Ik vermeed daarmee de confrontatie of het ongemak van het gesprek aangaan. Maar bleef zelf met de gevolgen achter. Ik ben me nu steeds meer bewust van het effect van een kleine stap zetten, die op de lange termijn groot voordeel oplevert. Ook probeer ik minder voor de ander te leven en keuzes vanuit mijzelf te maken.
Na afloop van het traject merk ik dat ik mij minder geleefd voel en minder lang met een zwaar gevoel blijf zitten na een drukke dag. Dat ik bij het maken een planning minder kijk naar wat moet, maar vooral naar wat kan.
Anne
In december heb ik mij via insta aangemeld voor een gratis online workshop “kies voor jezelf”. Deze workshop was gezamenlijk met 4 vrouwen die eigenlijk dezelfde issues als mij ervaarde, wat was deze herkenning heerlijk! Zo raar ben ik dus toch niet haha.. Voor deze workshop moesten we vooraf een werkboek invullen waarin we antwoord moesten geven op verschillende vragen en waarop Ank feedback gaf. Wat was haar feedback raak. Ank zag precies waar mijn pijnpunten en patronen lagen tussen mijn mooie zinnen door. Na een telefonisch gesprek waarin we mijn pijnpunten en patronen bespraken heb ik de stap genomen om een traject te starten bij Ank.
Mijn voornaamste reden om het traject te starten was dat mijn relatie net uit was en ik enorm veel bevestiging nodig had van iedereen om de leegte in mezelf op te vullen en mij gelukkig te voelen. Wie was ik eigenlijk, waar stond ik voor, wat waren mijn grenzen en wat wilde ik? Ik had geen idee. We zijn het traject begonnen met eerst de lading van het enorme verdriet af te halen en de eenzaamheid die ik voelde te leren accepteren en omarmen. Ik ben iemand die heel goed kan praten/analyseren, maar de koppeling met mijn gevoel is een uitdaging 😉.
Het heeft mij enorm geholpen de sessies met de paarden waarin ik gespiegeld werd in mijn gedrag, de eyeopeners bij die sessies staan nog op mijn netvlies gebrand. Daarnaast prikte Ank volledig door mijn mooie praatjes heen waardoor ik geen mogelijkheden had tot het geven van sociaal wenselijke antwoorden hihi. Ank daagt je uit buiten je comfortzone te stappen en “spannende” dingen te doen elke dag. De dingen die in mijn verleden zijn gebeurt kan ik nu zien als een cadeautje.
Ze hebben mij gebracht waar ik nu sta. Ik heb een stabiele basis kunnen ontwikkelen waar ik nu in situaties op terug kan vallen. Ik vertrouw nu meer op mezelf, durf te zeggen wat ik er van vindt en ervaar veel meer rust.
Annelies, 35 jaar
Wil jij ook met power en plezier voor de klas staan?
Gun jij jezelf de rust die je verdient? Schrijf je dan nu in voor dit programma en creëer in zes maanden tijd een goede balans tussen werk en privé. Twijfel niet langer en geef jezelf de tools en begeleiding die je nodig hebt, om met voldoening en plezier les te geven. Word de leerkracht die je altijd al wilde zijn of was!
Waarom Ank?
Dit traject word je volledig begeleid door mij, Ank Kampman. Mijn jarenlange ervaring als leerkracht basisonderwijs heeft ervoor gezorgd dat ik precies weet waar jij tegenaan loopt. Als ervaren onderwijstrainer én therapeut, heb ik honderden starters en ervaren leerkrachten begeleid en gecoacht. Ik ben tevens dé onderwijsverzuimspecialist van Nederland. Bij mij ben je dus verzekerd van het beste advies en de meest effectieve begeleiding.
De kracht van dit traject zit in de heldere structuur, de concrete vertaling naar de praktijk en het eigenaarschap dat je zult voelen over jouw professionele groei. De kennis en vaardigheden die je opdoet, zijn daardoor niet alleen waardevol maar ook duurzaam. Het programma bestaat uit een gebalanceerde mix van online en offline bijeenkomsten en persoonlijke en groepscoaching, afhankelijk van het onderwerp en de behoefte.
Je ontvangt tips en tools om professioneler te communiceren met ouders en collega’s, om beter samen te werken en ook om daarbij gemakkelijker voor jezelf op te komen.
Ik leer je daarnaast praktische vaardigheden voor het plannen en organiseren, zodat je een prettige, flexibele planning kunt opstellen, die in jouw voordeel werkt. Je krijgt de werkdruk onder controle en ziet scherper of de vele verschillende schooltaken onder jouw verantwoordelijkheid vallen en hoe je deze vervolgens kunt aanpakken of juist afstoten. Je leert keuzes maken die werken op de lange termijn, ook als deze op de korte termijn misschien “schuren”.
Tijdens de training merk je al dat er een betere balans tussen werk en privé ontstaat en je vrije tijd weer echt vrij is. En het belangrijkste: je pakt de regie terug en houdt plezier in je vak!
In mijn trainingen worden leerkrachten zich meer bewust van hun eigen professionele persoonlijkheid en hoe zij deze in hun voordeel kunnen inzetten. Welke eigenschappen kun je versterken, maar wat maakt dat je daar maar amper gebruik van maakt? Leerkrachten doen in mijn trainingen kennis en vaardigheden op, waar ze de rest van hun leven wat aan hebben, zowel op werkgebied als op persoonlijk vlak. Daar ben ik ongelofelijk trots op.
Liefs, Ank
Meest gestelde vragen:
Wat is mijn tijdsinvestering voor dit traject?
Je ontvangt 6 persoonlijke coachingsessies van 60 min.
Je werkt ongeveer 10 minuten per week aan het werkboek. De video’s duren ieder ongeveer 15 minuten. Je ontvangt 5 keer een visualisatie van ongeveer 15 minuten. De video’s en visualisaties kun je zo vaak herhalen als je zelf wilt. De online masterclasses zijn 1,5 uur en de online Q&A zijn 1 uur. De livedag is zoals het woord als zegt een hele dag.
Mis ik een deel van het programma als ik op vakantie ben tijdens het traject?
Dat is geen probleem. De 1:1 sessies plannen we om je vakantie heen. De visualisaties en video’s zijn online op een besloten pagina terug te vinden, en zijn dus gemakkelijk voor, tijdens of na je vakantie in te zetten. De online groepssessies worden opgenomen en zijn tijdens de looptijd van het traject terug te kijken.
Hoe lang heb ik toegang tot de masterclasses, visualisaties en video’s?
De visualisaties en video’s krijg je toegestuurd per mail en zijn van jou. Je kunt ze dus opslaan en terugkijken wanneer je wilt. De masterclasses zijn te bekijken gedurende de looptijd van het traject.
Hoe worden de sessies ingepland?
In een halfjaar krijg je zes 1:1 coaching-sessies. Bij de start van het traject plan ik de sessies meestal iets korter achter elkaar, zodat we meters kunnen maken. Later kunnen we er iets meer tijd tussen laten, zodat je de tijd hebt om nieuwe patronen in te slijpen en daarop te reflecteren. De precieze planning gaat altijd in overleg met jou.
De groepssessies worden van tevoren gepland op wisselende dagen en tijdstippen.
Zijn de coaching-sessies online?
De persoonlijke sessies kunnen zowel online als offline plaatsvinden. Offline sessies kunnen plaatsvinden in Sneek. Laat je mij weten wat je prettig of handig vindt?
Zo’n training heb ik toch niet nodig?
Misschien denk je: ik heb geen hulp nodig, ik moet dit zelf kunnen. Maar daarmee ben je veel strenger voor jezelf dan voor leerlingen en ondertussen worden jouw vraagtekens over je toekomst in het onderwijs steeds groter. Je passie en aandacht vervagen langzaam en je kunt je in jouw vrije tijd niet meer zo goed ontspannen, je staat altijd maar ‘aan’.Het bijzondere is: diep in je hart weet je al heel goed dat je het anders wilt aanpakken. Je weet dat je het anders MOET aanpakken omdat je dit niet veel langer volhoudt. Maar hoe?
Links en rechts word je al voorzichtig gewaarschuwd door je partner, vriendinnen of collega’s. Ze vragen of ze je kunnen helpen (nee hoor, echt niet nodig!) en of je wel op jezelf past (ja hoor, alles gaat prima!). Ondertussen ligt die gevreesde burn-out op de loer, klaar om toe te slaan als je het even niet verwacht. Ook bij jou, met al je ervaring … en dat wil je koste wat het kost voorkomen, toch?
Is er een vaste startdatum?
Nee, dit is er niet. Je kunt het hele jaar instromen. Dit programma draait het gehele schooljaar door.
Gaat het programma ook door in de schoolvakanties?
Er wordt zoveel mogelijk rekening gehouden met de schoolvakanties over heel Nederland heen.
Het kan echter zo zijn dat we samen wel een 1:1 sessie inplannen, omdat we beide kunnen.
De andere onderdelen vallen altijd buiten de schoolvakanties om.
Wil jij ook met power en plezier voor de klas staan?
Gun jij jezelf de rust die je verdient? Schrijf je dan nu in voor dit programma en creëer in zes maanden tijd een goede balans tussen werk en privé. Twijfel niet langer en geef jezelf de tools en begeleiding die je nodig hebt, om met voldoening en plezier les te geven. Word de leerkracht die je altijd al wilde zijn of was!
Opmerking: Dit programma is bedoeld voor leerkrachten die gemotiveerd zijn om persoonlijke groei en verandering na te streven. Het is geen quick fix, maar vereist toewijding en inzet. Resultaten kunnen variëren afhankelijk van individuele inzet en omstandigheden. Ik zal er alles aan doen om je verder te brengen.
Heb je nog andere vragen of wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op via info@ankkampman.nl. Ik sta klaar om je te helpen en al je vragen te beantwoorden.